La communication au service du Bien-être

ASSOCIATION YOGA DANSE MEDITERRANNEE

TOULON
Mobile : 06 09 41 75 86

CENTRE DE YOGA, DANSE ET MEDITATION SUR TOULON

AYDMCréée en 2004, l’association Yoga et Danse Méditerranée vous propose, en plein cœur de Toulon, une large gamme de cours hebdomadaires et ateliers ponctuels autour du Yoga, de la danse et de différentes pratiques de bien-être.

Tous nos professeurs sont certifiés et ont une longue expérience individuelle de leur pratique et de l’enseignement.

Nous vous proposons ainsi :

    - Des cours hebdomadaires :

  • Hatha Yoga : une discipline millénaire qui permet à chacun d’acquérir bien-être et équilibre par la pratique d'un enchaînement de postures et de salutations. Amélie, Hortense et Mireille vous proposent 9 possibilités de cours avec différents niveaux, dont deux en distanciel.
  • Vinyasa Yoga : le Vinyasa est une pratique dynamique qui allie la respiration avec le mouvement. C’est une méditation en mouvement. Camille propose 4 créneaux horaires dont un enseigné en langue anglaise.
  • Ashtanga Yoga : l’Ashtanga est un yoga sportif qui comprends 45 postures qui s’enchaînent dans le même ordre au sein d’une série et sont ajoutées au fur à mesure des séances et des capacités de chacun. Karine propose 3 possibilités de cours dont un le samedi matin
  • Yoga sur Chaise : Camille propose deux fois par semaine cette adaptation du hatha Yoga, qui vise les personnes ayant une mobilité réduite due à une maladie, un accident ou un âge plus avancé. La chaise étant utilisée comme ancrage pour les postures debout et d'équilibre.
  • Méditation : tous les samedis matin, Thierry vous accompagne dans des pratiques de pleine conscience et de méditation énergétique.

     des ateliers ponctuels le Week end :

  • Yin Yoga : encadrés par Amélie, ces cours sont composés de séries de postures statiques que l'on maintient plusieurs minutes de façon passive. Une pratique très introspective pouvant être assimilée à un état méditatif.
  • Danse Yoga : Laissez-vous emporter sous la conduite d’Amélie dans cette pratique qui mélange le yoga et la danse. Son objectif est d'atteindre un état de " flow" ou tout semble fluide, simple, aussi bien physiquement que mentalement.
  • Respiration consciente et Cohérence cardiaque : Thierry vous propose de redécouvrir votre propre potentiel respiratoire et d’apprendre à l’utiliser pour réguler votre niveau de stress et vos émotions tout en développant tonus, vitalité et attention.
  • Ecstatic Danse : Guidée par Manuela et Jérémy, la danse Extatique met en avant le pouvoir exutoire et transformateur du mouvement. Un voyage sensoriel à travers la musique et le mouvement !

Retrouvez-nous pour plus d’information sur notre site internet : https://www.yoga-danse-mediterranee.com ou contactez-nous : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.; Tel : 06 09 41 75 86

 

AYDM2Association Yoga et Danse Méditerranée,

45 rue Victor Clappier – 83000 TOULON

AYDM3

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